Aguacate, Albaricoque, Cereza, Ciruela, Dátil, Fresa, Granada. Higo, Kiwi, Limón, Membrillo, Naranja, Papaya. Piña, Pomelo, Sandia, Uva
Las frutas son un regalo de la naturaleza, formadas por un 90 % de agua, azucares, sales minerales, innumerables vitaminas y fibras. Es mejor tomar la fruta de la temporada, que este madura, masticándola bien .Es aconsejable comerla solo como único plato o en todo caso antes de las comidas! Anímate a disfrutar de su sabor e infinitos colores!
Como consumir las frutas.
Deben consumirse frescas
- Deben consumirse solas , sin mezclarla con otro alimento
- No se debe abusar de los jugos de frutas acidas
- No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas
- Debe hacerse una hora antes o una hora después
- Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida
- La naranja debe consumirse sola :la naranja es oro por la mañana , plata al mediodía y plomo por la noche
- Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde
- Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día
- Todas las frutas deben masticarse bien
- Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casi sin cáscaras ni semillas
- Bien lavadas
- No deben consumirse como postre , dificulta la digestión
- Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible , se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades afectando el hígado y el cerebro