Imagina por un momento que tu cuerpo es como un jardín. Si lo riegas, le da el sol y si lo cuidas, florece. Si lo abandonas, se seca y se llena de maleza. Eso mismo pasa con el movimiento. El sedentarismo no llega de repente, se instala “lentamente, en rutinas pasivas, en excusas normalizada”. Corría el año 2002 cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS), inspirada por el éxito del programa brasileño “Agita São Paulo”, decidió dar un paso histórico. En su 55ª Asamblea Mundial de la Salud, se instó a los estados miembros a celebrar un día dedicado a la promoción de la salud y el bienestar a través del movimiento. Nació así el lema “Por tu salud, muévete”.
Lo que comenzó como una iniciativa local se convirtió en un evento global. Años más tarde, en 2013, la Asamblea General de la ONU reforzó esta idea al proclamar oficialmente el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. La consigna era clara: reconocer que el deporte y la actividad física no solo fortalecen músculos, sino que también construyen puentes de diálogo, inclusión social y paz duradera. Leer más
En los últimos años, una nube de vapor perfumado ha conquistado calles, reuniones y redes sociales. Los cigarrillos electrónicos, también llamados vaper, llegaron al mercado envueltos en una promesa atractiva: ser una opción más segura que el tabaco tradicional. Sin embargo, detrás de sus sabores afrutados y su diseño moderno se esconde una realidad que vale la pena conocer antes de dar la primera calada.
Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas que se cultivan tanto para consumo humano como animal. Los frijoles, los garbanzos y los guisantes son los tipos de legumbres más conocidos y consumidos en nuestro país, pero existen diversas variedades más en el mundo que aportan grandes beneficios desde el punto de vista de la seguridad alimentaria, la nutrición, la salud, el cambio climático y la biodiversidad. 
La higiene personal es el conjunto de prácticas cotidianas que garantizan la limpieza, el cuidado del cuerpo y la prevención de enfermedades. Lavarse las manos, cepillarse los dientes, bañarse diariamente y mantener la ropa limpia son hábitos esenciales que impactan directamente en nuestra calidad de vida.
La historia de la medicina está llena de eventos curiosos, fascinantes y cargados de sabiduría. A veces la cultura popular, o simples descubrimientos al azar, fueron aportando poco a poco datos que condujeron a grandes hallazgos, ya sea de enfermedades, equipos o técnicas, que con el tiempo beneficiaron enormemente la salud de la humanidad. Una de las enfermedades más conocidas por la población en el mundo y en Cuba, la hipertensión arterial, tiene una historia de muchos años cargada de datos inimaginables. Es una interesante aventura científica que comenzó en la Antigüedad, pasó por la primera medición directa con un tubo en el cuello de un animal y culminó con la sofisticada farmacología moderna que hoy conocemos.
Cada año el 22 de abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra, una jornada que busca recordar la interdependencia entre los seres humanos y el planeta, así como la necesidad urgente de proteger los recursos naturales frente a los desafíos ambientales. Esta fecha fue creada oficialmente por la Asamblea General de la ONU el 21 de diciembre de 2009. El lema que guía la conmemoración es: “Nuestro poder, nuestro planeta”. Este mensaje invita a reflexionar sobre la capacidad colectiva que tenemos para transformar nuestras prácticas y garantizar un futuro sostenible. La Tierra es nuestro hogar común, y su cuidado depende de las decisiones que tomemos hoy. 
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