La adolescencia es un período crucial donde se forja la salud mental de toda una vida. En Cuba y las Américas, uno de cada siete jóvenes enfrenta esta batalla en silencio, un recordatorio de que su bienestar psicológico es la base sobre la que construyen su futuro. La salud mental de los adolescentes no es un tema secundario, es el cimiento de su desarrollo integral. En un mundo de cambios acelerados, presiones sociales y transformaciones digitales, proteger el bienestar psicológico se convierte en una responsabilidad colectiva.
Los datos son claros: a nivel mundial, uno de cada siete jóvenes entre 10 y 19 años presenta un trastorno mental. En la región de las Américas, la situación es particularmente preocupante, donde el suicidio se ha convertido en la tercera causa de muerte entre personas de 15 a 24 años.
La escuela como espacio protector:
El centro educativo debe trascender su función académica para convertirse en un entorno seguro que promueva el bienestar integral. Un enfoque escolar completo involucra a toda la comunidad educativa: personal docente, alumnado, familias y actores externos.
Acciones a realizar en las escuelas:
– Fortalecer la comunidad escolar como espacio solidario y cooperativo donde cada estudiante se sienta perteneciente.
– Desarrollar programas que fomenten resiliencia, autoestima y habilidades de afrontamiento.
– Promover estilos de vida saludables: actividad física regular, alimentación saludable y prevención del consumo de sustancias adictivas.
– Abordar activamente el estigma dando voz a estudiantes vulnerables y facilitando su integración.
El papel fundamental de la familia
La familia constituye el primer y más importante sistema de apoyo para el adolescente. Investigaciones demuestran que los jóvenes con salud mental positiva provienen de familias con mayor cohesión (lazos emocionales fuertes) y adaptabilidad (capacidad para ajustarse a cambios).
Claves para familias:
– Fomentar la cohesión emocional: mantener la comunicación abierta, crear espacios de diálogo sin juicios, ni prejuicios, y demostrar afecto de manera consistente.
– Practicar la adaptabilidad familiar: ajustar normas y roles según las necesidades cambiantes del adolescente, manteniendo un equilibrio entre estructura y flexibilidad.
– Establecer rutinas saludables: patrones de sueño adecuados, alimentación balanceada y actividades familiares regulares.
– Ser un puente, no una barrera: conectar a los adolescentes con recursos comunitarios cuando sea necesario, sin estigmatizar la búsqueda de ayuda.
– Reconocer señales de alerta tempranas como cambios abruptos en estado de ánimo, aislamiento social o disminución del rendimiento académico.
Círculos de adolescentes
Los círculos de adolescentes permiten apoyo entre iguales basado en experiencias compartidas. En el contexto cubano, estos espacios pueden aprovecharse como mecanismos de prevención, intercambio y detección de señales de alerta temprana de trastorno psicológico.
Para el sistema de salud
– Fortalecer los servicios de salud mental en la atención primaria.
– Capacitar a equipos de atención primaria para detectar y tratar trastornos de manera temprana.
– Desarrollar servicios amigables para adolescentes que reduzcan el estigma.
Para la comunidad:
– Crear espacios seguros de recreación y desarrollo para adolescentes.
– Sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental adolescente.
– Promover la participación juvenil en decisiones comunitarias.
Invertir en la salud mental de los adolescentes no es un gasto, es la semilla para una sociedad más sana y resiliente. Como bien señala la OMS, las consecuencias de no abordar estos problemas se extienden a la edad adulta, limitando las oportunidades de llevar una vida plena. En Cuba, con el nuevo Código de Familia en mano, tenemos la oportunidad de construir una red de protección que comienza en cada hogar, se fortalece en cada escuela y se sostiene por toda la comunidad.
La salud mental de nuestros adolescentes es responsabilidad de todos. Es tiempo de escuchar sus voces, validar sus emociones y construir juntos un entorno donde puedan florecer. El futuro de nuestra sociedad depende del bienestar de quienes lo construirán.
La Asamblea General de las Organización de las Naciones Unidas (ONU), desde diciembre 2013 en el 68 periodo de sesiones decidió proclamar el 3 de marzo Día Mundial de la Vida Silvestre con el objetivo de crear conciencia en la población sobre la necesidad de cuidar las hermosas y variadas formas de fauna y flora silvestres que hay en el planeta, sus múltiples beneficios y recordar la necesidad urgente de luchar contra los delitos que amenazan la vida silvestre y la reducción de especies inducida por el hombre, las cuales conllevan impactos económicos, ambientales y sociales. La salud humana, animal, de las plantas y los ecosistemas son interdependientes., protejamos la flora y la fauna. 
La obesidad, era una rareza en la Antigua Grecia y no significaba un sinónimo de belleza. Hipócrates, el “padre de la medicina”, desde tiempos tan lejanos, ya identificaba a las personas con sobrepeso, como más propensas a la muerte súbita, que las delgadas. En su obra Aforismos citó “Los que son naturalmente muy gordos, tienen más tendencia a morir repentinamente que los delgados.” Resulta muy interesante, que en una época donde no existía la industria alimentaria ni el sedentarismo moderno, los primeros médicos ya identificaron la obesidad como un factor de riesgo. El Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora cada 4 de marzo, busca concienciar a la población sobre una de las epidemias del siglo XXI y, más importante aún, sobre las estrategias para prevenirla. 
El autocuidado es la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y enfrentar situaciones de enfermedad o condición de discapacidad, con o sin el apoyo de un profesional de la salud. Según la Organización mundial de la salud (OMS), el autocuidado abarca la higiene, la nutrición, el estilo de vida, los factores socioeconómicos y el medio ambiente. En el caso de las mujeres de edad mediana, aproximadamente entre los 40 y 60 años, el autocuidado resulta esencial para transitar esta etapa con bienestar y vitalidad, así como para prevenir daños a la salud. Esta fase suele estar acompañada de cambios hormonales (perimenopausia y menopausia), nuevas responsabilidades (como el cuidado de adultos mayores), crisis familiares (pérdidas o separación) y una redefinición de la identidad personal. 
Este 24 de febrero se conmemora el aniversario 131 del reinicio de la Guerra de Independencia de Cuba, un episodio histórico que no solo marcó el destino de la isla, sino que también dejó un legado de lucha, unidad y patriotismo que sigue resonando en la actualidad. Conocido como el “Grito de Baire”, este día simboliza el momento en que Cuba, liderada por figuras como José Martí, Antonio Maceo y Máximo Gómez, se alzó nuevamente en armas para reclamar su libertad frente al dominio colonial español. 
Son diversos los motivos que influyen en el origen del deseo de alguien por consumir drogas. Van desde la simple curiosidad, la búsqueda de experimentar sensaciones nuevas, la presión de un grupo referencial, el anhelo de evadir situaciones desagradables. Todos son posibles, pero vale la pena detenerse en esta última motivación “tipo” porque el contexto que viven los cubanos en los últimos años es percibido por la mayoría como desafiante, hostil y nada placentero. 
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