Los riñones son un órgano de regulación del equilibrio interno. Mediante la filtración de la sangre, los riñones eliminan las sustancias de desecho y recuperan aquellas que son necesarias. El Día Mundial del Riñón, fue creado para generar conciencia entre todos los habitantes del mundo para que puedan detectar cualquier padecimiento en los riñones de forma precoz y cuando aún hay tiempo para solventar la situación. La causa más frecuente de la enfermedad renal crónica es la diabetes mellitus seguida de los problemas vasculares, pero hay muchas otras que pueden desembocar en insuficiencia renal, tanto aguda como crónica. Aunque no lo parezca, el 10% de la población mundial sufre de alguna enfermedad renal crónica, pero no suelen darse cuenta hasta que el problema ya se encuentra bastante avanzado y los únicos caminos que les queda por transitar es la diálisis o un trasplante de riñón.
Podemos prevenir la enfermedad renal llevando un estilo de vida saludable:
• Hacer ejercicio (30-60 minutos al día).
• Beber agua, sobre todo personas mayores y niños.
• Evitar el sobrepeso y la obesidad.
• Controlar la dieta.
• Reducir el consumo de sal.
• Evitar dietas de alto contenido proteico.
• Evitar alimentos procesados
• Disminuir el consumo de azúcar.
• Evitar las bebidas azucaradas y carbonatadas.
• Consumo moderado de alcohol.
• No fumar.
• Evitar el consumo de antiinflamatorios, sólo en ocasiones puntuales, siempre bajo prescripción médica.
• Controles periódicos del estado de salud (especialmente en analíticas de sangre y orina que recojan valores como la urea, la creatinina y la glucosa).
👉Te invitamos a que te informes sobre las enfermedades de los riñones y su patología, para que así logres mantenerlos sanos.
Necesitamos que nos ayudes a crear conciencia y empoderar a las personas que viven con enfermedades renales.

Cuba pone este año un empeño especial en la conmemoración del Día Mundial del Riñón (tercer jueves de marzo, 14 de marzo), con el lema: “Salud Renal para Todos. Promoviendo la igualdad en el acceso a la atención sanitaria” pues es audaz y lógico el sentido del propósito de sumar a la Enfermedad Renal Crónica (ERC) en el concierto de esfuerzos que se están desarrollando por el control de la Hipertensión Arterial (HTA) y la Diabetes Mellitus (DM2). Además, se conmemora en el marco del XI Congreso Nacional de Nefrología. La ERC, y su curso devastador en las personas, las familias, las instituciones y los sistemas de salud, merece una atención especial pues el esfuerzo y los posibles resultados en el control poblacional de la HTA y la DM2 son muy importantes pero no suficientes de cara al impacto de las ENT (enfermedades no transmisibles) en la carga global de enfermedad. Leer más

La obesidad se define como la acumulación excesiva y anormal de grasa en el individuo, que puede ser perjudicial para la salud y representa, no solo un problema estético, sino que a largo plazo puede derivar en enfermedades que demeritan la calidad de vida e incluso, la ponen en peligro. Esta llega cuando se consume más calorías que las gastadas, por lo que es un desequilibrio que se atribuye al cambio de costumbres alimenticias y a la baja actividad física. A nivel mundial la obesidad se ha duplicado desde 1980. Más de 1900 millones de adultos tienen sobrepeso, 600 millones son obesos. Si no se controla, puede acarrear graves problemas como son las enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes mellitus, entre otras. Cada año, 2.6 millones de personas mueren por el resultado del sobrepeso o de la obesidad, constituyendo la 5ta causa de muerte en el mundo. Leer más

El Día Mundial de la Cero Discriminación fue establecido en 2013 por la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU), después de que el Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/sida (ONUSIDA) pusiera en marcha su campaña en favor de la discriminación cero en el Día Mundial de la Lucha contra el sida. Por consiguiente, es celebrado todos los 1ros de marzo desde el año 2014. Ese día se establece para celebrar el derecho de todas las personas a vivir una vida plena y productiva con dignidad y pone de manifiesto cómo todas las personas pueden informarse y fomentar la inclusión, la compasión, la paz y sobre todo, un movimiento por el cambio, lo que contribuye a crear un movimiento mundial de solidaridad para poner fin a cualquier forma de discriminación. Leer más

Cada 15 de febrero se conmemora el día internacional de lucha contra el cáncer infantil, es una de las principales causas de mortalidad entre niños y adolescentes en todo el mundo; cada año se diagnostica cáncer a aproximadamente 280.000 niños entre 0 y 19 años. En América Latina y el Caribe, se estima que al menos 29.000 niñas, niños y adolescentes menores de 19 años resultarán afectados por el cáncer anualmente. En Cuba constituye la primera causa de muerte en edades de 1 a 4 años, cada año se detectan alrededor de 300 niños con cáncer para quienes se garantiza la atención médica rápida y oportuna en los centros destinados al tratamiento del cáncer pediátrico en el país. Leer más

Los humedales son ecosistemas en los que el agua es el principal factor que controla el entorno y la vida vegetal y animal asociada al mismo. Una definición amplia de humedales incluye los ecosistemas de agua dulce, los marinos y los costeros, como los lagos y ríos, los acuíferos subterráneos, los pantanos y ciénagas, los pastizales húmedos, los desagües, las desembocaduras, los manglares, los arrecifes de coral y todos los lugares creados por el hombre, como los estanques de peces, los arrozales, los embalses y las salinas. Ellos representan uno de los ecosistemas más valiosos de la Tierra, indispensables para los seres humanos y la naturaleza por los beneficios y servicios que proporcionan. A pesar de que sólo cubren alrededor de 6% de la superficie terrestre, son el hábitat del 40% de todas las especies de plantas y animales. Leer más