Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, creado en 2011 por la Federación Global del Autocuidado (GSCF) para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos. Este día nos invita a fomentar estilos de vida saludables protegiendo la salud, hoy y todos los días, es decir las 24 horas del dia, los 7 dias de la semana. La Teoría del Autocuidado fue creada en 1994 por Dorothea Orem, una enfermera e investigadora estadounidense. Esta teoría es definida como una actividad aprendida orientada al bienestar personal y colectivo. Esta iniciativa se inició con la finalidad de difundir el autocuidado mediante la aplicación de consejos y recomendaciones de cuidado diario. Cuando hablamos de autocuidado hablamos de introducir, mantener y desarrollar hábitos saludables (conductuales y mentales) hacia uno mismo, lo cual implica muchas veces cambiar patrones no saludables de comportamiento. Leer más
El cerebro es el órgano rector del cuerpo, rige todos nuestros movimientos ya sean voluntarios o involuntarios. Controla nuestra respiración, frecuencia cardíaca, temperatura y digestión, nos permite pensar, comunicarnos a través de las diversas formas del lenguaje, controlar las emociones, emitir criterios y formar opiniones. Nuestros cinco sentidos: el gusto, olfato, oído, visión y tacto, están directamente ligados y controlados por este órgano. Para científicos de todo el mundo es fascinante su estudio, ya que el primer enigma del cerebro, es que se trata del único órgano, que intenta explicarse a sí mismo, por la diversidad y complejidad de sus funciones, muchas de ellas, aún desconocidas. El Día Mundial del Cerebro, se celebra cada 22 de julio, con el objetivo de crear conciencia, sobre la importancia de prevenir las enfermedades cerebrales y motivar cambios que garanticen una mejor salud de este órgano. Leer más
El autocuidado se define como “las acciones que los individuos realizan para llevar un estilo de vida saludable, para satisfacer sus necesidades sociales, emocionales y psicológicas; para cuidar su estado de salud a largo plazo y para prevenir enfermedades o accidentes”. Estas conductas saludables son siempre necesarias e importantes para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades, pero se vuelven vitales cuando se padece de una afectación crónica de salud.
La cronicidad se refiere a la larga duración de una enfermedad o su resistencia a las terapias, independientemente de la edad. Este término se usa con frecuencia para referirse a las enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y el cáncer. Según datos de la OMS, para el año 2030 se prevé una escasez mundial de unos 18 millones de trabajadores de la salud, lo que enfatiza la necesidad de empoderar a las personas a través de la educación para el autocuidado responsable y seguro. Leer más
Todo ser humano, siente placer al poder mirar un hermoso paisaje, apreciar las formas, colores, ver a sus hijos dar los primeros pasos, también de escuchar una música agradable, el canto de los pájaros, los consejos de sus padres o una declaración de amor. En este preámbulo, estamos hablando de dos de nuestros cinco sentidos: la vista y el oído, pero no todos podemos disfrutar de ellos.
En 1904 una mujer llamada Helen Adams Keller, se graduó en una universidad en Estados Unidos, era una persona diferente, pues fue la primera persona con discapacidad, en obtener un título a ese nivel, no podía ver ni escuchar, era una persona con Sordoceguera. En honor a ella, a sus múltiples batallas por los derechos de las personas con ésta discapacidad, se declaró el 27 de junio, como el Día Internacional de las Personas sordociegas, en la “Declaración de las necesidades Básicas de las Personas Sordociegas”, firmada en Estocolmo, Suecia, en el año 1989. El objetivo principal de esta fecha, es generar la atención de los Estados sobre las necesidades de las personas sordociegas, crear conciencia sobre la necesidad de implementar estrategias, relacionadas con el acceso a la comunicación, a los ambientes sociales y físicos, que faciliten la integración de éstas personas a la sociedad, mejorar su calidad de vida a través de la educación, la salud y la labor social. Leer más
Entendemos por higiene ambiental aquellas actividades encaminadas a mejorar o mantener el estándar de las condiciones ambientales básicas que afectan el bienestar y la salud de las personas. Eso hace, por tanto, que se dedique a cuidar especialmente el aire, el agua, los recursos naturales, el suelo, la flora, la fauna y el ambiente físico, entre otros elementos. La higiene ambiental, por lo tanto, implica el cuidado de los factores químicos, físicos y biológicos externos a la persona. Se trata de factores que podría incidir en la salud: por lo tanto, el objetivo de la higiene ambiental es prevenir las enfermedades a partir de la creación de ambientes saludables.
La higiene ambiental también se encarga de terminar con las plagas; y es que contar con plagas de roedores o cucarachas, por ejemplo, puede ser un problema que derive en grandes focos de enfermedades. Evitar estos problemas pasa por adquirir una buena educación ambiental. Debemos inculcar a los más pequeños el peligro de este tipo de problemas y lo sencillo que puede resultar poner nuestro granito de arena para terminar con los problemas de suciedad en el aire, en el agua o en la tierra. Leer más
En la infancia la piel no ha completado su desarrollo y no existen los mecanismos de defensas con los que cuentan los adultos frente a agresiones externas como el frio, calor, químicos nocivos, radiaciones solares, entre otros. La piel infantil tiene mayor superficie cutánea en relación a su peso corporal que la de los adultos, además tiene menos capacidad de síntesis de melanina, sustancia que da pigmento a la piel y la protege de los efectos de la radiación ultravioleta de la luz solar. Tampoco en esta etapa han desarrollado por completo la capacidad de regular la temperatura corporal.
Con el verano ya instalado, es el momento de recordar que la exposición desmedida al sol, en tiempo y horarios de gran intensidad en el día, puede tener graves consecuencias para la salud actual y futura de nuestros infantes. Leer más
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