La obesidad, era una rareza en la Antigua Grecia y no significaba un sinónimo de belleza. Hipócrates, el “padre de la medicina”, desde tiempos tan lejanos, ya identificaba a las personas con sobrepeso, como más propensas a la muerte súbita, que las delgadas. En su obra Aforismos citó “Los que son naturalmente muy gordos, tienen más tendencia a morir repentinamente que los delgados.” Resulta muy interesante, que en una época donde no existía la industria alimentaria ni el sedentarismo moderno, los primeros médicos ya identificaron la obesidad como un factor de riesgo. El Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora cada 4 de marzo, busca concienciar a la población sobre una de las epidemias del siglo XXI y, más importante aún, sobre las estrategias para prevenirla. Leer más

El autocuidado es la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y enfrentar situaciones de enfermedad o condición de discapacidad, con o sin el apoyo de un profesional de la salud. Según la Organización mundial de la salud (OMS), el autocuidado abarca la higiene, la nutrición, el estilo de vida, los factores socioeconómicos y el medio ambiente. En el caso de las mujeres de edad mediana, aproximadamente entre los 40 y 60 años, el autocuidado resulta esencial para transitar esta etapa con bienestar y vitalidad, así como para prevenir daños a la salud. Esta fase suele estar acompañada de cambios hormonales (perimenopausia y menopausia), nuevas responsabilidades (como el cuidado de adultos mayores), crisis familiares (pérdidas o separación) y una redefinición de la identidad personal. Leer más

Este 24 de febrero se conmemora el aniversario 131 del reinicio de la Guerra de Independencia de Cuba, un episodio histórico que no solo marcó el destino de la isla, sino que también dejó un legado de lucha, unidad y patriotismo que sigue resonando en la actualidad. Conocido como el “Grito de Baire”, este día simboliza el momento en que Cuba, liderada por figuras como José Martí, Antonio Maceo y Máximo Gómez, se alzó nuevamente en armas para reclamar su libertad frente al dominio colonial español. Leer más

Son diversos los motivos que influyen en el origen del deseo de alguien por consumir drogas. Van desde la simple curiosidad, la búsqueda de experimentar sensaciones nuevas, la presión de un grupo referencial, el anhelo de evadir situaciones desagradables. Todos son posibles, pero vale la pena detenerse en esta última motivación “tipo” porque el contexto que viven los cubanos en los últimos años es percibido por la mayoría como desafiante, hostil y nada placentero. Leer más

En Cuba, la obesidad representa un creciente desafío de salud pública, siendo un factor de riesgo principal para enfermedades no transmisibles como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las cardiopatías. Tenemos la necesidad de promover, desde la prevención primaria y el enfoque comunitario, hábitos de vida saludables que permitan combatir el sedentarismo y los desequilibrios nutricionales, pilares esenciales en la génesis del exceso de peso. Leer más

En medio de circunstancias que exigen una reevaluación constante de cómo vivimos y trabajamos, la capacidad de adaptación se revela como uno de los atributos más profundos del ser humano. La situación actual, marcada por complejidades energéticas y limitaciones materiales, ha impulsado una transformación significativa en nuestra relación con el espacio laboral. El trabajo a distancia emerge entonces, no como una simple alternativa logística, sino como un acto consciente de preservación y eficiencia. Leer más