Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, esta celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar y concienciar a la población sobre la importancia y los beneficios que representa para la salud el practicar actividad  física de manera regular y sistemática. La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga, hacer trabajos de jardín o cualquier otra actividad que nos divierta son opciones efectivas para mantener nuestro cuerpo en movimiento. Leer más