El autocuidado se define como “las acciones que los individuos realizan para llevar un estilo de vida saludable, para satisfacer sus necesidades sociales, emocionales y psicológicas; para cuidar su estado de salud a largo plazo y para prevenir enfermedades o accidentes”. Estas conductas saludables son siempre necesarias e importantes para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades, pero se vuelven vitales cuando se padece de una afectación crónica de salud.
La cronicidad se refiere a la larga duración de una enfermedad o su resistencia a las terapias, independientemente de la edad. Este término se usa con frecuencia para referirse a las enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y el cáncer. Según datos de la OMS, para el año 2030 se prevé una escasez mundial de unos 18 millones de trabajadores de la salud, lo que enfatiza la necesidad de empoderar a las personas a través de la educación para el autocuidado responsable y seguro. Leer más
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines y nuestras decisiones, nuestros jardineros”, William Shakespeare con esta frase nos invita a reflexionar sobre cómo cada persona es responsable de las decisiones que toma y que, dependiendo de estas será su estado salud, si decide cuidarse, tendrá mayor bienestar. En la vida muchas elecciones son superficiales, que no tienen trascendencia, sin embargo, hay otras tan importantes que pueden perseguirnos por el resto de la vida y una de ellas es, el consumo de tabaco. Cada año este flagelo cobra la vida de millones de personas a nivel mundial, muertes que tomando a tiempo la decisión correcta, se pueden evitar.
Variadas son las decisiones que se podrían mencionar como correctas, la principal es no comenzar en el consumo y para ello una buena opción es buscar alternativas saludables que lo alejen del tabaco, aunque también es válida para aquellos que están abandonando el consumo. Leer más
Ya estamos en modo verano! Comienza la etapa del período vacacional, donde nos gusta pasear, ir a las playas, piscinas, divertirnos en excursiones, campismos y otras actividades. En este escenario es importante mantener una adecuada higiene de los alimentos para conservar la salud, las enfermedades transmitidas por los alimentos son generalmente de carácter infeccioso o tóxico y son causadas por bacterias, virus, parásitos o sustancias químicas que penetran en el organismo a través del agua o los alimentos contaminados. Algunos ejemplos de alimentos insalubres son los alimentos de origen animal no cocinados, las frutas y hortalizas contaminadas con heces y los mariscos crudos. Leer más
Las lesiones no intencionales se consideran un problema de salud en el mundo, las tasas se elevan de forma marcada. Los accidentes o lesiones no intencionales no son tan inevitables ni tan accidentales, frase del eminente profesor pediatra, Dr. José Jordán Rodríguez. Estos constituyen un problema de salud mundial y social, que crece y provoca años de vida potencialmente perdidos, ya que afecta a la población general. Se define como accidente a toda lesión no intencional que puede llegar a provocar daños físicos o psíquicos. Atribuir la producción del mismo al destino, impide la toma de conciencia y dificulta su prevención. Leer más
Decir que fumar tabaco es una conducta dañina no es algo nuevo. De hecho, los mismos fumadores tienen conocimiento al respecto. Sin embargo, aun así, continúan con su consumo, siendo llamativo este hecho. A diferencia de otras drogas, con el tabaco ocurre algo muy particular y es que las personas no reconocen su consumo como una adicción y piensan que lo pueden abandonar cuando deseen. Es conocido que el tabaco contiene múltiples sustancia nocivas para el organismo y entre ellas, la nicotina, sustancia también altamente adictiva, que provoca el deseo vehemente de fumar, necesidad imperiosa de consumir cada vez mayor cantidad para sentir la misma sensación de placer. Todo lo descrito, es típico de cualquier adicción, lo que hace que los fumadores, a pesar de conocer los daños que produce conservan su vínculo con el tabaco. Leer más
La hipertensión arterial (HTA) es un trastorno, en el cual los vasos sanguíneos mantienen persistentemente una tensión elevada. Esta condición frecuente y mortal, causa accidentes cerebrovasculares, infartos del miocardio, insuficiencia cardíaca, daños renales y muchos otros problemas de salud. Esta afección es definida como “el asesino silencioso”, ya que muchas personas desconocen la enfermedad y no saben si la padecen, debido a que no presentan síntomas. Aproximadamente, según los cálculos, el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afección y solo uno de cada cinco adultos hipertensos (el 21%) tiene controlada la enfermedad, constituyendo una de las causas principales de muerte prematura en el mundo. Leer más
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