Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, creado en 2011 por la Federación Global del Autocuidado (GSCF) para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos. Este día nos invita a fomentar estilos de vida saludables protegiendo la salud, hoy y todos los días, es decir las 24 horas del dia, los 7 dias de la semana. La Teoría del Autocuidado fue creada en 1994 por Dorothea Orem, una enfermera e investigadora estadounidense. Esta teoría es definida como una actividad aprendida orientada al bienestar personal y colectivo. Esta iniciativa se inició con la finalidad de difundir el autocuidado mediante la aplicación de consejos y recomendaciones de cuidado diario. Cuando hablamos de autocuidado hablamos de introducir, mantener y desarrollar hábitos saludables (conductuales y mentales) hacia uno mismo, lo cual implica muchas veces cambiar patrones no saludables de comportamiento. Leer más
El autocuidado se define como “las acciones que los individuos realizan para llevar un estilo de vida saludable, para satisfacer sus necesidades sociales, emocionales y psicológicas; para cuidar su estado de salud a largo plazo y para prevenir enfermedades o accidentes”. Estas conductas saludables son siempre necesarias e importantes para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades, pero se vuelven vitales cuando se padece de una afectación crónica de salud.
La cronicidad se refiere a la larga duración de una enfermedad o su resistencia a las terapias, independientemente de la edad. Este término se usa con frecuencia para referirse a las enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y el cáncer. Según datos de la OMS, para el año 2030 se prevé una escasez mundial de unos 18 millones de trabajadores de la salud, lo que enfatiza la necesidad de empoderar a las personas a través de la educación para el autocuidado responsable y seguro. Leer más
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines y nuestras decisiones, nuestros jardineros”, William Shakespeare con esta frase nos invita a reflexionar sobre cómo cada persona es responsable de las decisiones que toma y que, dependiendo de estas será su estado salud, si decide cuidarse, tendrá mayor bienestar. En la vida muchas elecciones son superficiales, que no tienen trascendencia, sin embargo, hay otras tan importantes que pueden perseguirnos por el resto de la vida y una de ellas es, el consumo de tabaco. Cada año este flagelo cobra la vida de millones de personas a nivel mundial, muertes que tomando a tiempo la decisión correcta, se pueden evitar.
Variadas son las decisiones que se podrían mencionar como correctas, la principal es no comenzar en el consumo y para ello una buena opción es buscar alternativas saludables que lo alejen del tabaco, aunque también es válida para aquellos que están abandonando el consumo. Leer más
La hipertensión arterial (HTA) es un trastorno, en el cual los vasos sanguíneos mantienen persistentemente una tensión elevada. Esta condición frecuente y mortal, causa accidentes cerebrovasculares, infartos del miocardio, insuficiencia cardíaca, daños renales y muchos otros problemas de salud. Esta afección es definida como “el asesino silencioso”, ya que muchas personas desconocen la enfermedad y no saben si la padecen, debido a que no presentan síntomas. Aproximadamente, según los cálculos, el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afección y solo uno de cada cinco adultos hipertensos (el 21%) tiene controlada la enfermedad, constituyendo una de las causas principales de muerte prematura en el mundo. Leer más
La preparación psico-física no es más que un conjunto de ejercicios físicos, de relajación, técnicas de respiración y contenidos educativos que servirán de apoyo y orientación para que la mujer gestante, el padre del bebé y familiares, participen activa y positivamente durante el proceso del embarazo, parto y posparto. Es una propuesta que proporciona a la futura mamá conocimientos sobre gestación, parto y forma de manejar el dolor y ansiedad durante el alumbramiento lo que aumentará la probabilidad de un parto vaginal espontáneo, sin provocar efectos adversos, produciendo resultados de mayor satisfacción en las mujeres. Leer más
Mayo está en el horizonte inmediato; ha de convertirse en una intensa jornada por la salud y la prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT). Proponemos que la lucha contra el tabaquismo centre los esfuerzos comunes e integre la perspectiva movilizadora de los trabajadores de la salud y de toda la población, con énfasis desde lo local y hacia los niños y jóvenes, para significar la importancia de enfrentar al tabaquismo con determinación y fuerza por su creciente carga de enfermedad que lo sitúa reticente en la encrucijada de la muerte en Cuba.
El 7 de mayo conmemoraremos el Día Mundial de Lucha contra el Asma y es una oportunidad para multiplicar esfuerzos respecto a este problema de salud pública. Los resultados alcanzados en nuestro país contra este flagelo son estimulantes, pero se puede hacer más, mucho más, por la calidad de vida de las personas que padecen asma. Los escenarios y recursos fundamentales están en los servicios de rehabilitación de los policlínicos y las áreas terapéuticas de la cultura física diseminadas en toda nuestra geografía. Leer más
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Editorial Ciencias Médicas
