¿Qué significa la palabra vital? Pues significa vida, es algo sin lo cual no podríamos vivir. Tan vital como el corazón o el oxígeno que respiramos, los riñones, son órganos vitales que filtran toxinas, regulan la presión arterial, equilibran el balance de líquidos y electrolitos. Son nuestros filtros naturales. Nos mantienen en equilibrio, a través de sus diversas funciones. El Día Mundial del Riñón se celebra en todo el mundo cada año, el segundo jueves del mes de marzo. Desde sus inicios se ha convertido en una jornada emblemática, para sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud renal, es una fecha elegida para recordar el papel vital que desempeñan estos órganos en nuestro cuerpo, así como la necesidad de prevenir y tratar las enfermedades que los afectan.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 10% de la población global padece alguna enfermedad renal. Entre las principales causas de enfermedades renales en el mundo, las más frecuentes son: Diabetes mellitus (responsable del 30-40 % de los casos de insuficiencia renal crónica) hipertensión arterial, infecciones no tratadas (como la pielonefritis o glomerulonefritis), obesidad y sedentarismo, automedicación (uso prolongado de antiinflamatorios como el ibuprofeno), sustancias tóxicas (tabaco, alcohol) predisposición genética, una alimentación inadecuada, el consumo excesivo de sal, la falta de acceso a agua potable en países en desarrollo y la exposición a contaminantes ambientales agravan el problema.
Sin embargo, las enfermedades renales suelen ser “silenciosas” en sus primeras etapas, lo que retrasa su diagnóstico. Lo más importante es diagnosticar la enfermedad en su etapa inicial, evitando que la enfermedad progrese hasta llegar a su estadío final, en el cual la alternativa es la hemodiálisis o el trasplante. Ahí radica la importancia de difundir información sobre cómo cuidar la salud renal, promoviendo la educación en salud y fomentando cambios en los hábitos de vida, resaltando que una detección temprana puede marcar la diferencia en el tratamiento de estas enfermedades.
En el contexto cubano nuestro país prioriza la prevención, desde la Atención Primaria de Salud, como elemento primordial para reducir la progresión de la enfermedad a etapas avanzadas. Los pacientes diagnosticados con Enfermedad Renal Crónica, tienen a su vez, todas las garantías de salud, con acceso gratuito a cualquier tipo de tratamiento a nivel nacional.
“¿Están bien tus riñones? Descúbrelo a tiempo, protege tu salud renal”. Bajo este lema, se realizará la actual campaña por el Día Mundial del Riñón, lo que nos recuerda que estos órganos son “héroes silenciosos”, cuidarlos debe ser nuestra responsabilidad y nuestra prioridad. Al prevenir la aparición de enfermedades renales mejoramos nuestra salud de forma integral.
Consejos para cuidar la salud renal
- Mantente hidratado: Beber agua ayuda a eliminar toxinas (1.5-2 litros diarios).
- Controla la presión arterial y la glucemia.
- Reduce el consumo de sal y azúcar: prioriza frutas, verduras y proteínas.
- Evita fumar y el exceso de alcohol.
- Ejercítate regularmente: El movimiento mejora la circulación y previene la obesidad.
- No te automediques: Consulta a un médico antes de tomar antiinflamatorios u otro medicamento.
- Realízate chequeos anuales: visita tu médico de familia, un simple examen de orina y sangre (creatinina) detecta problemas tempranos.
Cuidar la salud de los riñones es esencial para mantener el equilibrio del organismo. Una mala salud renal puede derivar en complicaciones graves, lo que convierte a la prevención en un pilar fundamental para evitar situaciones de riesgo y mejorar la calidad de vida de las personas. Realizando cambios en el estilo de vida asociados con la prevención, el diagnóstico temprano y el acceso equitativo que garantiza atención médica gratuita para todos, podemos lograr una mayor calidad y expectativa de vida.
Dra. Vivian Ruiz Guerrero
Biblioteca Virtual en Salud
Editorial Ciencias Médicas
