Llegó el tan ansiado verano para las familias cubanas, una de las estaciones más esperadas del año. Es el momento en el que nuestros niños, adolescentes, jóvenes y los que ya no son tan jóvenes desbordan alegría, entusiasmo y ganas intensas de divertirse. Mantener una buena salud es prioridad para disfrutar felices en esta etapa. Si bien es cierto que el calor nos afecta a todos, no podemos obviar a nuestros adultos mayores por ser más frágiles. Los cuidados durante el verano en personas mayores son mucho más necesarios debido a los cambios de temperatura y otros factores que pueden perjudicar su salud al ser más sensibles a las temperaturas extremas. El sol excesivo y el calor son de los mayores enemigos para las personas mayores en verano. Pueden dañar su piel, provocar un golpe de calor o deshidratarse. Esto no quiere decir que tengan que permanecer en casa, pero sí tomar más precauciones que una persona joven. Leer más
Las lesiones no intencionales se consideran un problema de salud en el mundo, las tasas se elevan de forma marcada. Los accidentes o lesiones no intencionales no son tan inevitables ni tan accidentales, frase del eminente profesor pediatra, Dr. José Jordán Rodríguez. Estos constituyen un problema de salud mundial y social, que crece y provoca años de vida potencialmente perdidos, ya que afecta a la población general. Se define como accidente a toda lesión no intencional que puede llegar a provocar daños físicos o psíquicos. Atribuir la producción del mismo al destino, impide la toma de conciencia y dificulta su prevención. Leer más
Ya estamos en modo verano! Comienza la etapa del período vacacional, donde nos gusta pasear, ir a las playas, piscinas, divertirnos en excursiones, campismos y otras actividades. En este escenario es importante mantener una adecuada higiene de los alimentos para conservar la salud, las enfermedades transmitidas por los alimentos son generalmente de carácter infeccioso o tóxico y son causadas por bacterias, virus, parásitos o sustancias químicas que penetran en el organismo a través del agua o los alimentos contaminados. Algunos ejemplos de alimentos insalubres son los alimentos de origen animal no cocinados, las frutas y hortalizas contaminadas con heces y los mariscos crudos. Leer más
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines y nuestras decisiones, nuestros jardineros”, William Shakespeare con esta frase nos invita a reflexionar sobre cómo cada persona es responsable de las decisiones que toma y que, dependiendo de estas será su estado salud, si decide cuidarse, tendrá mayor bienestar. En la vida muchas elecciones son superficiales, que no tienen trascendencia, sin embargo, hay otras tan importantes que pueden perseguirnos por el resto de la vida y una de ellas es, el consumo de tabaco. Cada año este flagelo cobra la vida de millones de personas a nivel mundial, muertes que tomando a tiempo la decisión correcta, se pueden evitar.
Variadas son las decisiones que se podrían mencionar como correctas, la principal es no comenzar en el consumo y para ello una buena opción es buscar alternativas saludables que lo alejen del tabaco, aunque también es válida para aquellos que están abandonando el consumo. Leer más
En la infancia la piel no ha completado su desarrollo y no existen los mecanismos de defensas con los que cuentan los adultos frente a agresiones externas como el frio, calor, químicos nocivos, radiaciones solares, entre otros. La piel infantil tiene mayor superficie cutánea en relación a su peso corporal que la de los adultos, además tiene menos capacidad de síntesis de melanina, sustancia que da pigmento a la piel y la protege de los efectos de la radiación ultravioleta de la luz solar. Tampoco en esta etapa han desarrollado por completo la capacidad de regular la temperatura corporal.
Con el verano ya instalado, es el momento de recordar que la exposición desmedida al sol, en tiempo y horarios de gran intensidad en el día, puede tener graves consecuencias para la salud actual y futura de nuestros infantes. Leer más
Entendemos por higiene ambiental aquellas actividades encaminadas a mejorar o mantener el estándar de las condiciones ambientales básicas que afectan el bienestar y la salud de las personas. Eso hace, por tanto, que se dedique a cuidar especialmente el aire, el agua, los recursos naturales, el suelo, la flora, la fauna y el ambiente físico, entre otros elementos. La higiene ambiental, por lo tanto, implica el cuidado de los factores químicos, físicos y biológicos externos a la persona. Se trata de factores que podría incidir en la salud: por lo tanto, el objetivo de la higiene ambiental es prevenir las enfermedades a partir de la creación de ambientes saludables.
La higiene ambiental también se encarga de terminar con las plagas; y es que contar con plagas de roedores o cucarachas, por ejemplo, puede ser un problema que derive en grandes focos de enfermedades. Evitar estos problemas pasa por adquirir una buena educación ambiental. Debemos inculcar a los más pequeños el peligro de este tipo de problemas y lo sencillo que puede resultar poner nuestro granito de arena para terminar con los problemas de suciedad en el aire, en el agua o en la tierra. Leer más
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