Para mantener en buen estado las capacidades cognitivas no hay mejor receta que practicar ejercicio mental en la vejez. Sobre todo de la memoria, una de las facultades que más declina con la edad. Y es que el bienestar y la calidad de vida se apoyan en ella. El cerebro es el eje de la existencia humana. Él guarda las claves de la identidad de la persona y nos hace ser lo que somos. Por eso es insustituible; al contrario de lo que ocurre en otros casos, es un órgano que no se puede trasplantar. El uso del cerebro, es decir, el ejercicio mental en la vejez, fortalece la conexión de las neuronas. Además, estimula el nacimiento de otras nuevas, lo que prolonga su buena forma. Eso sí, a cambio de que nos esforcemos en el cuidado de la mente.
Envejece activamente entrenando tu cerebro, solo 15 minutos diarios de ejercicio mental a través de juegos son suficientes.
Incorpóralo a tu rutina diaria:
* Puzzles lógicos para desafiar tus capacidades de razonamiento y pensamiento.
* Cálculo mental que pruebe tus habilidades.
* Entrenadores para probar y mejorar tu memoria a corto plazo.
* Semejanzas verbales.
* Sopas de letras, crucigramas.
* Rompecabezas
Estos pasatiempos pueden contribuir a mantener el cerebro con todas sus capacidades.
De la misma manera que el deporte es importante para mantener la forma física, el ejercicio mental es importante para el cerebro.
Juegue y Aprenda, active su mente!!!
La mente guía tus actos y tus pasos, protégela!!!!
Biblioteca Virtual en Salud
Editorial Ciencias Médicas
