Día Mundial del Desafío. ¡Mucho más que un día!

El Día Internacional del Desafío surge en 1983 en Saskatoon, Canadá, fue un invierno extremadamente frío. Para mejorar la interacción entre las personas y aumentar la temperatura del cuerpo mientras se ejercitaban, el alcalde sugirió que todos saliesen a caminar. Al año siguiente, la ciudad vecina se sumó a la iniciativa, creándose así la esencia de este día. En 1995, se hizo extensivo a otros países de América y del mundo, se realiza todos los años, el último miércoles del mes de mayo. Tiene como objetivo, concientizar a las poblaciones en relación con la práctica sistemática de actividades físicas saludables, para el bienestar y la calidad de vida cotidiana. Este año se llevará a cabo la 29° edición del Día Mundial del Desafío, una campaña mundial que tiene el propósito de sensibilizar a los gestores públicos e instituciones a desarrollar proyectos comunitarios enfocados en el deporte, la actividad física y la movilidad urbana.

En Cuba la propuesta es transformar, crear nuevos espacios y entornos activos en las provincias, ciudades, consejos populares, instituciones, escuelas y personas para la práctica del deporte para todos, capacitar a especialistas de instituciones, directivos sindicales, movilizadores, líderes comunitarios y activistas con potencial para ampliar los escenarios y la cultura física. En este día vale practicar todo tipo de actividad física: caminatas, ciclismo, carreras, ejercicios en empresas, judo, yoga, estiramiento, atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, juegos recreativos, entre otros.

La actividad física le reporta al organismo muchos beneficios:

Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.

Asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.

Mejora el bienestar general.

Ayuda a mantener un peso corporal saludable.

Aumenta la fuerza muscular y su función.

Mejora la salud y la fuerza de los huesos.

Reduce el riesgo de demencia.

El Día Mundial del Desafío. ¡Mucho más que un día!