Dentro del mundo de la literatura y de la producción de textos escritos encontramos a un género que mucho ha crecido en el último tiempo: la literatura de autoayuda, aquella que tiene como objetivo plantear posibles soluciones, guías o ayudas a problemas sentimentales, emocionales y sociales de los individuos.
Ediciones El Abra publicará el libro de autoayuda Sin dejar de ser YO del psiquiatra y comunicador Reynaldo Duret Sotomayor Este libro de desarrollo personal permitirá conocernos mejor, entender quiénes somos y por qué estamos aquí, nos pondrá a pensar sobre el valor que le damos a las cosas, sobre cómo percibimos el mundo y la forma en cómo pensamos. Sin dejar de ser YO presenta formas, ideas y conceptos para superarnos y convertirnos en la mejor versión de uno mismo.
Muchos de los problemas generadores de malestar psicológico tienen que ver con los intentos de hacernos pasar por quienes no somos. La presión social, que nos lleva a intentar ofrecer una imagen idealizada de nosotros, lastra completamente cualquier intento de comportarse de manera espontánea y fiel a la propia identidad. Es por eso que, aunque suene paradójico, muchas personas se peguntan ¿cómo ser yo mismo? Las páginas de este libro brindan herramientas para un apropiado manejo de la vida diaria, más en momentos donde el virus de la COVID-19 acarrea serios trastornos en nuestra salud física y mental.
Duret Sotomayor explica las variables que puede utilizar una persona para su crecimiento como ser humano espiritual mediante la práctica del control mental sano y el reaprendizaje de técnicas asertivas, así como el empleo de ejercicios de relajación y otros métodos descritos. Nos comenta que hay que aprender a mantenerse optimistas frente a la adversidad o fuera de ella, pues la alegría como vértice de la función humana desintoxica al cuerpo y aparato mental.
Todos tenemos el deseo de ser felices y sin un buen manejo de las emociones es bastante difícil. Siempre existe la necesidad de mejorar, de superarse, de dejar de sobrevivir y empezar a vivir bien, y por eso, podemos acudir a esta publicación buscando herramientas y estrategias para aun objetivo común para casi todos: lograr el bienestar emocional. Su utilidad radica en que intenta desarrollar capacidades para la creatividad y el disfrute pleno de la vida.
