Según la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética Española (Enide), entre un 20 y un 30 por ciento de la población presenta ingestas inadecuadas de calcio, un porcentaje que se eleva al 82 por ciento en el caso de las mujeres de entre 45 y 64 años.
Así lo advierte Nancy Babio, presidenta del Colegio de Nutricionista de Cataluña, que recuerda la importancia de la leche y los productos lácteos en una dieta completa. “Los lácteos son alimentos muy completos y equilibrados debido a la riqueza y variedad de sus componentes nutritivos”, afirma la experta. “Son una buena fuente de calcio e incluirlos en la dieta nos ayuda a cumplir con los requerimientos diarios de este mineral”, añade.
