Los estudios experimentales han demostrado que reducir la duración del sueño o interrumpirlo da como resultado una mayor resistencia a la insulina y niveles más altos de glucosa en plasma. Las revisiones sistemáticas y los metanálisis de estudios prospectivos han encontrado consistentemente que las duraciones de sueño más cortas y más largas están asociadas con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 (T2D). Leer más

Los pacientes con problemas cardíacos ganan cinco años más de vida si abandonan el dañino hábito de fumar, aseguró una institución científica. Según la Sociedad Europea de Cardiología, un estudio demostró que dejar el cigarro «parece ser tan eficaz como tomar tres medicamentos para prevenir los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares en aquellas personas que ya sufrieron sufrido un infarto de miocardio o una intervención para abrir las arterias obstruidas». Leer más