La higiene postural consiste en adoptar posiciones adecuadas del cuerpo y corregir movimientos viciados e incorrectos que se realizan en la vida cotidiana, para mantener el organismo en una alineación óptima. Estas posturas son fundamentales para prevenir los dolores de espalda, pero también para evitar las lesiones en esta y otras partes del cuerpo. Leer más…