Puedes perder peso, aumentar la fuerza y mantener el corazón sano con solo 20 minutos de pesas ligeras a la semana. Especialistas plantean que esta práctica adelgaza más que la ejercitación en el llamado Cardio. Observaciones de obesos suscritos a este último método reportan un bajo índice de adelgazamiento en estas personas en un período determinado, mientras los asiduos a las pesas rebajan kilos en menos tiempo.
